「あいうべ体操」って聞いたことがあると思います。 もう何年も前から、ヨガの教室で生徒さんに教えていました。 あ、い、う、は大きな口を開けて言い べーは息を吐きながら思いっきり下に出します。 どうして口呼吸が悪いのかと言うと, 口で呼吸をすること…