ミックスナッツを1日に25ｇ食べるダイエット
「太るのでは？」「ニキビができそう」など、
よくないイメージを持つ人も多いナッツですが、
身体への良い影響が報告されています。
実は、ナッツの脂肪分が美容と健康にとって、
頼もしい味方になってくれます。
ほかにも、身体に必要不可欠な栄養素がたっぷりと含まれていますし、
研究によってさらにいろんな働きがわかってきています。
そこで今回提案したいのが、
ミックスナッツを食べるダイエット法
一種類のナッツを食べ続けるダイエットは、
食べ飽きたなどの理由で中断してしまうケースも多いです。
そこでアーモンドとクルミを7割、その他を3割にしたミックスナッツ
にすると飽きずに美味しく食べられて、ダイエット効果も期待できます。
